进入6月份以来，天气逐渐炎热，进入夏季传染病易发多发季节，而此时，一年一度的中考又来了，许多考生和家长们都觉得“压力山大”。关键时期，考生们该如何保持身体和心理健康，以良好的状态面对“大考”？让我们听听来自疾病预防控制专家的建议。
重视常见病的预防
当前正值夏季，气温较高，广大考生、家长和学校都要高度注意各类肠道传染病、热射病等夏季常见病的预防。
（一）感染性腹泻
感染性腹泻又叫急性胃肠炎，是指多种病原体肠道感染而引起的腹泻，主要包括霍乱、细菌性和阿米巴性痢疾、伤寒和副伤寒、其他感染性腹泻（除上述病种之外的腹泻）。引起感染性腹泻的病原体主要包括细菌、病*、寄生虫和真菌等，传播途径主要是"病从口入"即粪-口传播，少数由个体接触传播和(或)呼吸道飞沫传播。
诺如病*（又称诺瓦克病*）是感染性腹泻的常见原因之一，容易在学校等集体单位的密闭场所中暴发。人体感染后可引起以呕吐、腹泻等症状为主的急性发病，潜伏期多为24～48小时，最短12小时，最长72小时，病程一般为2～3天。感染者发病突然，儿童患者呕吐普遍，成人患者腹泻为多，24小时内腹泻4～8次，粪便为稀水便或水样便。患者可伴有恶心、发热和腹痛，有些患者也可有头痛、寒颤和肌肉痛等症状。诺如病*感染所致的腹泻一般症状较轻，少数严重者可出现脱水症状。诺如病*可通过污染的食品、饮用水、密切接触患者及其污染的物品或表面等途径传播，也可因病人呕吐物、排泄物处理不当使病*播散至空气中传播。
感染性腹泻的预防措施主要有以下几点：
饭前便后勤洗手，注意个人清洁卫生。
生熟食品分开，避免交叉污染。
食物彻底加热烧熟，不食用生食品。
餐具和接触即食食品的工（用）具要及时清洗、消*。
患者应及时就诊并隔离，症状消失后72小时后方可回校。照顾患者时应戴口罩，与病人使用的餐具等分开。
患者的呕吐物、排泄物要及时掩闭覆盖；患者吐泻物和接触的场所物品（如教室、宿舍、校车、厕所、衣物、地板、桌椅、餐厨具、污水等）要严格消*，并开窗通风。
（二）热射病
热射病即重症中暑，是指高温环境下引起的人体体温调节功能失调，其特点是体内热量过度积蓄，从而引发神经器官受损。热射病是夏季需要高度