养兵千日，用兵一时，此时不搏，更待何时
昨天上午，第十八届亚运会中国体育代表团成立动员大会在国家体育总局召开。
距离亚运会开幕还有11天。不论是运动员、教练员的训练备战还是科研医疗保障，中国体育代表团已经做好最充分的准备，力争在雅加达取得运动成绩与精神面貌双丰收。
参加亚运会的运动员、教练员、后勤保障代表共人参加了本次会议，其中就有位咱们章丘走出去的运动员。
今日主角宫克威
田径运动健将
章丘官庄街道台头村
苏轼在《晁错论》中说：“古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有坚忍不拔之志。”成功背后，宫克威靠的正是身上那股子坚忍不拔的狠劲儿。
保送清华
高一，还在练跳高的宫克威参加了自己的第一场大型比赛。面对比自己大好几岁的对手们，宫克威并没有畏惧，一举越过2米的横杆，顺利达到国家一级运动员的运动标准。
但此后，由于跳高成绩迟迟得不到进一步地提高，宫克威对自己未来的运动生涯产生了怀疑。他感到在跳高项目上，自己几乎已经走到了极限，开始转向十项全能。
高二，18岁的他收获了人生中的第一个省冠*——山东省青年田径锦标赛冠*，那是他送给自己最好的成人礼。
年，在章丘中学就读的宫克威以十项全能全国中学生测试第一名的成绩被清华大学保送录取。
（左1刘士杰，右1王美晴，都是就读清华的章丘学子）
刻苦训练
进入清华后，他用每天一百倍的努力来回报。
十项全能每个项目之间对技术动作的要求差别很大，除了原来的主项跳高，其余九个项目的技术动作，宫克威都是从零开始。
光训练、比赛就要准备七双不同的钉鞋，一周七天要精细的练十项不同的项目。谈到训练，清华田径队的队友评价说，“全能项目训练的强度不是一般人能体会到的。”
年2月，宫克威被国家体育总局授予运动健将称号。
每年寒假，当大多数学生都回到家和家人团聚时，却是清华田径队迎来一年一度高强度冬训的时候，尤其是在有大赛的年份里，每天训练针对的内容在不断地切换。
宫克威在冬训中几乎每次训练都会练到呕吐，手、脚因为强度太大被磨破也都是常事。他经常是缠上绷带继续训练，手上留了很多疤痕。
常年在这样的训练强度下，宫克威的膝盖、坐骨结节和肘部都有不同程度的损伤。为了不耽误比赛节奏，宫克威总是比别人早到训练场半小时进行热身活动，慢慢的将身体的各个关节活动开，结束后比别人晚走半小时进行练后拉伸，希望更快地恢复伤病。
恢复膝盖的伤病，最有效的方法就是靠墙半蹲静立，他经常是蹲不下去，蹲下去又站不起来，疼得他直砸墙，咬着牙坚持。
“那段时间还是挺痛苦的，不仅是身体上的，更多的是心里，我着急啊。但我知道心急吃不了热豆腐，必须踏下心来边养伤边恢复，每天都会和老师、朋友、亲人谈心。”
满意答卷
功夫不负有心人，年9月，第十三届全运会男子十项全能决赛，宫克威以分获得全国第三。
全运会拿到季*后，宫克威不顾疲劳，参加了一周后的全国大学生运动会，9天内大战20个项目，这样身心俱疲的极限挑战，宫克威顶了下来，一金一铜是他交出的答卷。
他在赛后用日记继续勉励自己：“经过两场大赛的磨练，三年来训练中的疲累、伤痛，多次想过的放弃在站上领奖台的一瞬间消失不见，我想在今后的日子我会更加努力，向年最高领奖台发起挑战！”
言出必行！年先后取得全国室内田径锦标赛七项全能冠*以及全国田径大奖赛十项全能的冠*！
进*亚运
年6月，宫克威参加全国田径冠*赛暨大奖总决赛（亚运会选拔赛）-男子十项全能勇夺桂冠，拿下进*亚运会的名额。
即将代表国家征战亚运会的宫克威说：“很荣幸可以代表祖国出战，有幸成为国内顶尖运动员的队友。可以与国外优秀运动员同场竞技，满腔热血的我，期待亚运会的到来！”
小编在与宫克威对话中了解到现在国内对全能项目比赛的