高考，直观地考学生，在一定程度上也在考家长，因高考产生的各种疑惑、焦虑、担心等问题应运而生。如何科学消除顾虑，缓解紧张情绪？是很多家长和学生面对的问题。多年致力于教育工作的李宏波老师分享了一些意见和建议，供广大家长和考生参考。
过多鼓励增加考生心理负担
“眼下不要过问孩子有关考试事宜，最好不要谈论高考，就像学校平常考试一样，让孩子自己去把握。”作为陕西省教学能手、西安市新课程改革先进工作者、陕西省高中地理学科带头人的李宏波老师谈及高考时说，过多谈论考试以及鼓励孩子，其实是在给孩子增加心理负担，同时还会给孩子带来焦虑和烦躁情绪，这个时候鼓励或鞭策是没有任何效果的。当孩子向你诉说困难或者心中的压力时，你要多听少说，不要讲人人皆知的大道理。
李宏波举例说，如果孩子说担心考不好，家长只带着耳朵听，不要去说什么“不要怕，考不好妈妈也不怪你，只要尽力了就行”等等。孩子诉说压力其实是一种情绪的宣泄和对家长的信任，其实他自己明白如何去解决这种压力，这个时候，孩子所需要的是理解、